Il Magnesio è il metallo biodisponibile più importante e tra i più presenti nel corpo umano essendo responsabile di circa 600 funzioni metaboliche. Uno dei suoi principali benefici è il sostegno alla salute delle ossa, facilitando l’assorbimento di calcio e contribuendo così alla prevenzione dell’osteoporosi e al miglioramento della densità ossea.
Inoltre, svolge un ruolo importante nella funzione muscolare. Aiuta i muscoli a contrarsi e rilassarsi correttamente, migliorando la performance sportiva e riducendo i rischi di crampi muscolari. Il magnesio è anche coinvolto nella regolazione del sistema nervoso favorendo la trasmissione degli impulsi nervosi e mantenendo il normale funzionamento del sistema nervoso centrale e periferico. Ciò può contribuire a ridurre l’ansia e migliorare la qualità del sonno.
Un’altra importante funzione di questo metallo riguarda la regolazione dei livelli di zucchero nel sangue. Aiuta a controllare l’assorbimento del glucosio nelle cellule e a mantenere la stabilità dei livelli di zucchero nel sangue. Questo può essere particolarmente benefico per le persone con diabete o pre-diabete.
Il magnesio svolge anche un ruolo nella salute cardiaca. Aiuta a mantenere nella norma la funzione del cuore e dei vasi sanguigni. Contribuisce alla regolazione della pressione e al mantenimento del ritmo cardiaco, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari.
Quando i livelli di Magnesio sono inferiori a quelli necessari per il funzionamento degli organi si generano diversi problemi, quando sono superiori, non si genera alcun problema, l’eventuale smaltimento per eccesso avverrebbe con le tradizionali vie senza generare alcun danno.
